Kategori: Pembentukan Kebiasaan Sehat Harian

Kategori ini membahas langkah-langkah sederhana untuk membangun kebiasaan sehat setiap hari. Fokusnya adalah pada rutinitas ringan yang bisa dilakukan secara konsisten, seperti menjaga pola makan seimbang, memperhatikan hidrasi, dan memastikan waktu tidur yang cukup. Tujuannya adalah membantu pembaca memahami bagaimana kebiasaan kecil dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jangka panjang.